top of page
  • AutorenbildRoman Welzk

Fitness-Quarkbällchen | Rezepte | reisegedanken.com

Aktualisiert: 12. Jan.


Portionen: 15 Backzeit: 20 Minuten

Schwierigkeitsgrad: einfach


Nährwertangaben:

  • Kalorien: 53,2 kcal

  • Kohlenhydrate: 3,1 g

  • Fett: 2,3 g

  • Eiweiß: 4,6 g


Zutaten:
  • 2 Eier Größe M

  • 180g Quark

  • 10g Kokosblütenzucker

  • 40g Vanille-Eiweißpulver

  • 70g Kokosmehl

  • ½ Päckchen Backpulver

  • 1 Prise Salz

  • Öl zum frittieren

  • Zucker zum Wenden


Zubereitung:

  1. Eier schaumig schlagen, danach Quark unterheben. Kokosmehl mit Backpulver vermengen und alle anderen Zutaten nach und nach dazu geben.

  2. Öl in einem Topf erhitzen (Füllhöhe etwa 5 cm). Kleine Teigbällchen formen und goldbraun frittieren.

  3. Auf Küchenpapier abtropfen um Fettgehalt zu reduzieren. Tipp: noch warme Bällchen in Zucker rollen.


Fitness Quarkbällchen

Bildquelle: https://fitshapery.de/quarkbaellchen-low-carb/


 



Hey! Wir sind Nadine & Roman


Die Gründer von #reisegedanken. Wir sind begeisterte Reiseblogger, YouTuber und Podcaster. Auf unserer Webseite findest du alles Nötige für deine nächste Reiseplanung.

Erfahre mehr über uns!



Hier findest du mehr über uns und kannst dich vernetzen:


►► Unser YouTube-Kanal

►► Erfahre mehr über uns Privat

►► Unser Instagram

►► Auswandern Schweiz Gruppe

►► Hier findest du unseren Podcast






Unsere Empfehlungen für sicheres Reisen:
 
Gefällt dir der Beitrag? Dann teile ihn gern mit deinen Freunden.


Du willst mehr Content? Folge uns auf unseren Social Media Kanälen oder erfahre mehr über uns.




21 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen
bottom of page